如果想不开了怎么办（抑郁症的测试30题）

1 不要想不开
2 因为每个人都会遇到低谷和困境，但是要保持乐观积极的心态，从积极的角度去看待问题，并且寻求身边人的帮助和支持。
3 可以通过与朋友交流，寻求心理咨询师的帮助，也可以参加一些疏导压力的活动来缓解负面情绪。
同时，也要树立信心，相信自己可以克服困难，迎接更好的未来。