健身一定要吃增肌粉吗（健身一定要吃蛋白粉么）

我认为增加肌肉是靠练出来的，根本不用吃增肌粉，吃健康食品，经常定时的鍛练身体，不同年龄有不同的锻炼，增长肌肉是体现健康。