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如何帮助孩子释放愤怒的情绪(如何帮助孩子走出消极情绪)

如何帮助孩子释放愤怒的情绪(如何帮助孩子走出消极情绪)

更新时间:2024-03-05 12:39:31

如何帮助孩子释放愤怒的情绪

早期社会情感的健康成长

为孩子们的未来发展奠定了坚实基础

建议可以借鉴美国幼儿教师的方法

帮助孩子合理管理、表达情绪

方法一

通过学习不同的情绪表情

来了解自我感受

家长可以和孩子一起画各种表情和情绪的卡通脸,可以画在纸上,也可以用粉笔画在黑板上,还可以画在气球上等等。

或者去网上下载一些表情脸,和孩子一起为各种表情命名,然后将这些色彩鲜明、图案简单的表情图粘贴在教室、家庭卧室等醒目的地方。如此,幼儿认识情绪便不再那么抽象。

方法二

通向孩子正确解释“情绪”

大脑中有很重要的一部分叫做“边缘系统”,用来负责人的感受,例如快乐、悲伤、兴奋等。我们需要让孩子认识到很重要的一点,就是我们不可能总是感到开心,难过、担心、挫败都是很正常的情绪。

我们要帮助孩子定义情绪,比如说,“你脸红、挥拳头,这是生气了”,帮助孩子慢慢了解自己这种情绪是生气,帮助他们学习用语言表达情绪,或者用合适的行为来表达

除了在生活中经常和他们定义情绪,给情绪贴标签,我们还可以和他们看一些介绍情绪的绘本。幼儿适合直观的学习,看绘本的时候他会认识到,哦,遇到这个情况,是这个情绪,你看这个图上的小朋友是这样的表情啊,后来他情绪好了,不生气了,这中间发生了什么,他是怎么排解掉的……通过这样的方式,幼儿就能够学习和认识情绪。

方法三

释放孩子的负能量

a.深呼吸

指导孩子做深呼吸来分散注意力,帮助他放松。

b. “橙子挤压法”

尝试着带领孩子去想象他手里紧握着的是一个真实的橙子,他必须紧紧地握拳挤压出橙子里的橙汁,以借助道具的方式帮助孩子释放坏情绪。

但是有一点需要特别注意,我们要让孩子明白,在生气时,特定的道具可以帮助他适当宣泄情绪,我们能够理解他那些不好的感受,但是绝不能通过打人、扔玩具的方式来宣泄。打人会伤害别人,扔玩具会破坏东西。家长可以和孩子一起思考,什么样的发泄方式既不伤害别人,也不伤害自己,也不破坏东西。

方法四

制作一张“情绪解决表”

可以和孩子一起制作一张“情绪解决表”,3岁以上的孩子可以自如使用语言了,我们可以逐步鼓励他们用语言描述自己的不良感受,并且制定解决方法。比如生气时,可以听一些舒缓的音乐;感到挫败时,可以做一些有趣的小游戏等等。

要让孩子知道,情绪是可以控制、处理的,是生活的一部分,只要通过合理的方法处理情绪,我们可以很快从不安中恢复平静和快乐。

分享一个我家宝宝识字的经历了,宝宝今年3岁了,开始让他识字,认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识,不过效果不明显,花费大量时间,还容易损坏,而且宝宝什么都想往嘴里塞,有些比较小的拼图什么的,就怕宝宝吃了。

然后我下载了好多软件让宝宝学习,一开始是不错,但是呢用到后面都要收费,价格还不便宜,顿时有种坑爹的感觉。

后来发现了一款APP【 猫小帅识字】,真心推荐大家使用,里面有很多的冒险故事,我家宝宝特别喜欢听,平常特别好动的他,一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容,加深记忆,让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单,宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受!

而且我们家乡口音特别重,就怕宝宝跟着学以后改不了,要是上学了带有这种浓厚的口音,肯定会被其他小朋友嘲笑。

宝宝现在特别爱学习,每天下班都缠着我给跟他互动,陪他一起玩里面的游戏,不仅学的快,还让我这做麻麻的人也轻松了很多。

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