腹肌是可以天天练的,因为腹肌和身体上其它的肌肉不一样,腹肌建议最好是坚持每天锻炼,因为这样才能达到想要的效果。坚持锻炼对于肌肉形成是有帮助的,同时要想锻炼出腹部肌肉,最好平时还要多吃一些牛肉,瘦肉,猪肉等优质蛋白的食物。