什么食物膳食纤维多（哪种食物膳食纤维多）

食物膳食纤维素含量较多的水果类，平果，香蕉，橙柚子，甜橙等等，蔬菜类，菠菜，胡萝卜，等，谷物类，如糙米，豆类食物等。以上食膳纤维素含量较高，