1.准备食材。
2.取适量糯米、三色藜麦泡水过夜。
3.鸡腿肉加入新奥尔良粉、黑椒汁放冰箱腌制过夜。
4.过夜泡好的糯米跟藜麦水倒掉,加入新的水放入锅里隔水蒸熟。
5.将鸡蛋煎成圆饼状,七成熟装盘备用。
6.煎熟鸡腿肉,装盘备用。
7.将蒸熟的糯米、藜麦放凉后,用手压至圆饼状放入干净的平底锅煎至表面香脆金黄后倒出备用。
8.放上喜欢吃的青菜。
9.放上煎好的鸡蛋。
10.挤上爱吃的番茄酱。
11.放上煎好的鸡腿肉。
12.盖上另外一块藜麦饼。
1.准备食材。
2.取适量糯米、三色藜麦泡水过夜。
3.鸡腿肉加入新奥尔良粉、黑椒汁放冰箱腌制过夜。
4.过夜泡好的糯米跟藜麦水倒掉,加入新的水放入锅里隔水蒸熟。
5.将鸡蛋煎成圆饼状,七成熟装盘备用。
6.煎熟鸡腿肉,装盘备用。
7.将蒸熟的糯米、藜麦放凉后,用手压至圆饼状放入干净的平底锅煎至表面香脆金黄后倒出备用。
8.放上喜欢吃的青菜。
9.放上煎好的鸡蛋。
10.挤上爱吃的番茄酱。
11.放上煎好的鸡腿肉。
12.盖上另外一块藜麦饼。