红枣 桂圆 银耳 枸杞还有莲子一起煮的汤好吗（银耳大枣桂圆莲子一起炖的功效）

这些物品一起煮汤是很好的。这些可以有补血、清火的效果。另外还有补血养颜的功效。银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到了减肥的功效。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。