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银耳莲子羹可以放桂圆吗(银耳莲子桂圆羹可以天天吃吗)

银耳莲子羹可以放桂圆吗(银耳莲子桂圆羹可以天天吃吗)

更新时间:2024-01-04 04:31:35

银耳莲子羹可以放桂圆吗

银耳汤里可以放桂圆。

一:桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

二:桂圆肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。

桂圆银耳汤的做法:

银耳泡发好,洗净,颁小朵,桂圆去壳。

取砂锅,放适量水,放下银耳

大火煮开,小火20分钟

放下桂圆,大火煮开,小火炖20分钟.

放些白糖即可。

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