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跑步配速多少合适

跑步配速多少合适

更新时间:2023-12-24 08:53:54

跑步配速多少合适

回答:日常跑步的配速在四分半到五分钟每公里比较合适。

这样的速度计不是很快,也不是很慢,既能达到锻炼身体的效果,就能在身体的承受范围之内

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