煎蛋吐司热量

答:煎蛋吐司热量（400大卡）

原料：

白土司、鸡蛋。调料：盐、番茄沙司。

做法：

1、土司用模具压出造型。

2、锅内刷一点橄榄油，放入土司，敲一个鸡蛋在镂空处。

3、小火慢煎，加一点点盐调味，至表面凝固即可。

4、吃的时候配上番茄沙司。