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什么粥升糖指数低

什么粥升糖指数低

更新时间:2024-01-23 11:55:39

什么粥升糖指数低

粥的升血糖指数值高低不同,其中杂粮粥和各种豆类属于低升糖,慢消化类的食物。例如:黑米,糙米,薏米,小米,小麦,高梁。红豆,绿豆,黑豆,青豆,芸豆,燕麦,荞麦等

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