这个问题需要从主题确定、主体观察、构图、对焦、快门控制等角度来回答。
首先要清楚拍什么，也就是主题是什么，要表现什么，是孩子的天真？夫妻的恩爱？老年人的恬静？或者社会底层人士的苦楚。
确定了主题之后，才能去寻找合适的主体和场景。
主体的选择一定要符合主题，主体身上一定要有主题所包含的内容，然后就是要通过观察，去发现主体的哪个姿态和表情最能表达主题，这个过程要迅速，摄影师要敏感。
因为是纪实抓拍，不是摆拍，最佳状态稍纵即逝，所以要快速，这也就是需要一个高快门的原因。
如果来不及实时对焦，还可以考虑陷阱对焦等技术，目的就是不错过这个决定性瞬间。
至于构图，最好是在前期拍摄时就有所考虑，片子中的线条和明暗，要有助于突出主体，点明主题。
当然，对于不能摆拍的纪实类作品，后期时也可对构图进行调整，裁剪掉无用的或者干扰主题的部分，让主体更突出。
