手臂绑带怎么绑

首先，准备一把比较长的绑带。将绑带放在小臂的中间位置，绑带的两端各放在手臂的上方和下方，其中下方的绑带要比上方的绑带略长一些，然后上端的绑带要用手拉紧，使之与下端的绑带紧紧拉在一起，注意不要太紧，然后下端的绑带要用手捻起，捻成一个圆环，然后将这个圆环穿过上面的绑带，把圆环穿过绑带的时候要用力，最后把圆环拉紧，就完成了绑带缠小臂的步骤。