早上先吃早餐再锻炼还是先锻炼再吃早餐 哪个好

这个问题没有一个明确的答案，因为这取决于您的个人喜好和健康需求。如果您先吃早餐再锻炼，可能会使您感到更饱腹，因此需要更长时间来消化。相反，如果您先锻炼再吃早餐，可以稍微放松身体，以便更好地吸收早餐中的营养。所以，最好的做法是根据自己的健康需求，选择适合自己的做法。