防脚冻最有效的方法

1.穿暖和的鞋子，加绒的、棉鞋，鞋子跟不要太薄，适当厚一点不吸地上的凉气；鞋子不要漏脚面，最好也不要露脚踝，短靴、中筒靴、长靴比较好；

2.鞋子适当宽松，给脚留出一点活动空间，会更利于血液循环，更抗冷。太紧脚的鞋子，脚活动不便，容易冷；

3.穿厚点的袜子，羊毛袜，加绒袜都行；袜筒不要太短，中筒袜、高筒都行；

4.不要久坐或久站，经常起来活动活动，促进下肢和脚的血液循环，血液循环丰富了也暖和；

5.晚上可以用温水40度左右，泡脚20分钟，能促进血液循环；

6.脚底可以贴暖足贴，也很管用