面皮和凉皮哪个热量高

面皮的热量比凉皮的热量还要高，因为面皮的热量比凉皮的热量要高出50个卡路里左右，所以如果是想减肥的话，但又喜欢吃这些面食的话，可以选择凉皮。

因为减肥时期呢，吃清蒸类的食物比较好一些，而凉皮不仅属于这类食物，它的热量还比较低。