两碗白粥热量

白粥的热量并不高，如果是米和水以1:10的比例煮出来的白粥100克热量仅为30大卡。而一碗白粥大约有250克，其热量也仅为75大卡，二碗白粥热量就是150大卡左右。由此可见白粥是热量比较低的食物，减肥期间是比较适宜食用的。