举重试举是指运动员在挺举中都有三次上台举重的机会，通常是以每个项目中的最好成绩计算到总成绩当中。举重试举在时间和重量上也有规定，一般是有一分钟的间歇时间，但最常不得超过两分钟，每次增加的重量都必须是2.5公斤的倍数。
举重试举是举重运动中最重要的一环，每一个运动员在抓举的挺举中都有三次试举的机会，一般是以每个项目中的最好成绩计算到总成绩当中。如果某位运动员在三次抓举试举的过程中，都未能成功将杠铃举起来，那么他就没有该项目的成绩，但是还是可以参加后面挺举，只不过是无法参加最后的排名。
正规的举重比赛中对举重试举做了详细的规定，试举时间是，在记录员点完名后，运动员允许有一分钟的间歇时间，裁判会在最后的半分钟内发出信后提醒运动员，如果是运动员连续试举，则允许有两分钟的间歇时间。一般试举的重量都是由运动员自行决定的，但是每次增加的重量都必须是2.5公斤的倍数。
