1、把看不顺眼的人看顺眼
在生活中我们难免都会遇上一些人，和自己的性格脾气不和，他们的做事风格，我们很难接受，聊天中，聊不到两句，就会发生争吵，甚至动手，进而影响一天的心情，这时候，我们只需想着只要我们把他或她看惯了，今天的提升情商的任务中一个步骤就算完成了，这样心里上就不会在钻牛角尖，久而久之，我们的忍耐力就会逐步提高，对提高我们的情商有很大的好处。
2、把瞧不起的人瞧得起
我们曾经都有过一段认为自己是独一衣无二，自命不凡，自负的时期，可能很轻易的认为谁都不如自己，看不起任何人，这样下去会对自己产生很大的负面影响甚至是危害，俗语说人不可貌相是有道理的，在我们没有完全了解一个人时，不要轻易的对他人下结论，也不要轻易的瞧不起任何人，三人行总有我师，抱着谦虚的态度去学习，不但有主自己不断更新知识，还能提高自己的情商。
3、把不想做的事做好
有时候，由于懒惰或者自己不喜欢等原因，我们把一些非常重要的事做的乱七八糟，此时我们就要多多锻炼自己的一种特殊能力——对一件事你越不想做，就要越强迫自己把它做好，这样时间长了，你会发现你变的更加优秀了，情商在自我强迫、自我调控的过程中，也有了很大的提升。
4、把想不通的事想通
生活中，谁都会遇到各种挫折，有些人在经历挫折后，很快能重新振奋起来，而有些人却有可能，从此一蹶不振，此时我们就要努力的尝试，把一些想不通的事想通，遇事可以换角度思考，不钻牛角尖，这样长时间坚持，不但能提高你的情商，还有助于你身心愉悦，用更积极乐观的态度面对生活，享受生活。
5、把想骂人的话收回
谁都有脾气，谁都有想发泄骂人的时候，此时，只要记着，发脾气不算本事，能把想要发的火收回去，并理性冷静思考处理才是本事，就好，长期坚持，对提高情商有很大帮助。
6、把忍不了的气忍下
纵观历史，凡是取得了卓越成就的人，哪一个没有一段忍辱负重，但不忘初心的经历呢，男人别把经历老放在生气上面，要放在更有意义的事情上面，因为时间过的很快，而时间就是金钱。长期坚持对提高情商有很大帮助。
7、把想放纵的心收住
向往自由，尽情放纵，是人类的本性，但我们要懂得一个道理，只有自律才能获得更大的自由，如果事事都很随性，那么结果可想而知，而且事事放纵，对于人与人之间的交往接触，也有很大的负面影响，所以懂得收住自己的放纵，该自律时自律对我们提升自己有很大的帮助。
