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早晨空腹跑步多久合适
早晨空腹跑步多久合适
更新时间:2023-12-20 21:10:17
如果早晨起来到市外去进行跑步体育锻炼,因为这时候经过一晚上人体的消耗,早晨也未进行任何补充能量,所以空腹跑步最好是在40分钟到一个小时之间比较好
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每天空腹跑步5公里会瘦吗
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我早上空腹跑步5公里40分左右 早餐吃一碗燕麦和4个鸡蛋 中午正常 晚上只吃蔬菜 能减体脂吗 大神
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