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如何停止胡思乱想

如何停止胡思乱想

更新时间:2024-04-30 23:55:47

如何停止胡思乱想

怎么让自己不胡思乱想:

1、保持乐观,活在当下,不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中。

2、注意收神,不要让自己的思绪散乱,时刻提醒自己集中注意力。

3、可以选择出去旅游或者聚会,一个新的环境会让人心静下来。

4、有心事及时向亲朋述说,获得他人安慰,让自己不再执着于过去。

5、观看几部静心的电影,从中释放自己的不良情绪。

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