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如何改掉胡思乱想的毛病
如何改掉胡思乱想的毛病
更新时间:2024-01-19 23:24:04
放松心情,关注当下,养成专注的习惯。
内心焦虑就会胡思乱想,如果心情足够放松,把注意力放在正在做的事情上就不会东想西想了。
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