为什么说早睡早起精神好啊

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1.早睡早起能够促进新陈代谢顺畅地发挥。

2.

一般在10点左右休息就是早睡,在11点的时候,身体机能开始排毒,晚睡的话身体的毒素不能很好的排出体外。

3.

人体是有固定的生理周期和规律的,正因为如此,早睡的人比晚睡的人精神好。

4.

经常熬夜会使体重失控,内分泌失调。