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怎么倒立最简单
怎么倒立最简单
更新时间:2023-12-24 01:35:14
我感觉最简单的倒立,就是贴墙倒立了,俩手离墙五十公分,手掌支地,俩脚猛蹬使身体弹起,同时俩臂用力,不然身体就倒了,弹起的同时俩脚紧贴墙体,坚持的时间越长,体力越好。
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