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体重一天掉一斤怎么回事

体重一天掉一斤怎么回事

更新时间:2024-01-20 21:15:48

体重一天掉一斤怎么回事

正常情况下,一天下降一斤的体重是正常现象,原因可能有

1、水分损失。我们的体重虽然平时看起来就很稳定,但实际上,我们的体重平时也在变化,一天变量不大,但在一段时间内会出现一些小起伏。比如一天排尿、蒸发等水分损失使体重下降,又把排泄物排出体外,使体重下降。

2、消耗热量。热量的消耗会使体重下降,比如熬夜、加班、体力活等等。3、消化过程中的消耗。食物消化过程中也会消耗很多能量,尤其是蛋白质消耗较多,就会使体重每天下降一斤。

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