晚上八点下班怎么健身

可以健身因为在晚上八点下班后，还有很充分的时间来进行健身，而且在晚上进行有氧健身最好的时间是在下班后，这样可以给身体准备足够的时间进入睡眠状态
另外，如果没有健身房的话，可以在家里进行一些简单的健身运动，比如仰卧起坐、平板支撑等，这样时间和地点都比较自由
如果时间过于紧张，可以考虑改变上班的时间，比如早上八点开始上班，这样下班时间也会更早，有更多的时间来进行健身
另外也可以改变每天的工作安排，抽出一些时间来进行健身，比如在午餐时间或是加班前后