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每天晚上睡不着吃什么好
每天晚上睡不着吃什么好
更新时间:2024-02-24 18:35:17
每天晚上睡不着吃酸枣仁会比较好,酸枣仁具有安眠的功效。晚上睡不着极大可能是神经衰弱,可能是压力过大导致的,睡前要保持心态放松,不要过度焦虑。也尽量少喝浓茶以及咖啡等醒神的饮品。
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