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每天晨走一个小时一个月能瘦多少

每天晨走一个小时一个月能瘦多少

更新时间:2024-04-19 20:47:56

每天晨走一个小时一个月能瘦多少

这道题目的答案不确定。一个人每天晨走一小时确实是好习惯,不管速度快慢,都锻炼了身体,但是是否能减轻体重确不一定。人要减重,其实要保证新陈代谢大于进食量,产生热量缺口,从而达到瘦身的效果。如果每天晨走一小时,但每天的进食量增加,不仅不能瘦身,甚至有可能增重。

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