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贫血不能吃什么东西最好

贫血不能吃什么东西最好

更新时间:2023-12-24 06:30:32

贫血不能吃什么东西最好

贫血不能喝牛奶,因为牛奶的含铁量很少,反而磷和钙的含量很多。体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更加的减少。同时不要吃大蒜,咖啡浓茶和油炸性食物。贫血的人日常的饮食很重要,记得平时吃一些类似枸杞,乌鸡等补血的东西。

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