什么代糖比较好

甜菊糖最好

代糖是不加任何糖，同样让食物有甜味，不仅享受美食而且也更健康。相当一部分女性特别喜欢吃甜食，但又担心摄入太多热量，所以现在出现各种代糖，其中这两种代糖最好

1、甜菊糖

甜菊糖是甜叶菊提取的，甜菊糖是能替代蔗糖理想的甜味剂。

2、木糖醇

这也是常用的甜味剂，已在国外当作白糖替代品。