340配速什么意思

340配速是指每公里需要跑3分40秒。在长跑比赛中，配速是一项重要的指标，它可以帮助选手规划出比赛中的速度和节奏。在训练中，也常常使用配速来进行训练量和强度的控制，以便达到最佳的训练效果。除了340配速之外，还有其他的配速，如430配速、520配速等等。每个配速所要求的跑步速度不同，跑者需要根据自己的实际水平和目标来选择适合的配速。