一、好处
1、改善食欲:花菜口感清脆,有多种食用方式,日常食用有助于增进食欲,从而增加营养物质的摄入;
2、补充营养:花菜营养成分较为丰富,如维生素、碳水化合物及矿物质等,日常适量食用能够为机体补充营养;
3、缓解便秘:花菜含有丰富的膳食纤维,适量食用花菜,能够促进胃肠道蠕动
一、好处
1、改善食欲:花菜口感清脆,有多种食用方式,日常食用有助于增进食欲,从而增加营养物质的摄入;
2、补充营养:花菜营养成分较为丰富,如维生素、碳水化合物及矿物质等,日常适量食用能够为机体补充营养;
3、缓解便秘:花菜含有丰富的膳食纤维,适量食用花菜,能够促进胃肠道蠕动