常吃花菜的6大惊人好处

一、好处

1、改善食欲：花菜口感清脆，有多种食用方式，日常食用有助于增进食欲，从而增加营养物质的摄入；

2、补充营养：花菜营养成分较为丰富，如维生素、碳水化合物及矿物质等，日常适量食用能够为机体补充营养；

3、缓解便秘：花菜含有丰富的膳食纤维，适量食用花菜，能够促进胃肠道蠕动