准备工作
溜冰前要先做一些准备工作，进行一些常规的体育运动准备，这样可以让身体先适应一会的运动，有利于保护好身体。
准确穿戴溜冰套装
在学习溜冰的时候，要先穿戴溜冰套装保护工具，穿戴的顺序是由上到下穿戴，脱的顺序刚好相反，是由下向上。
溜冰鞋滑行技巧：
第一、要选小一些轮的鞋，直径在60mm左右的，轮小容易控制，轮要软。
第二、要先练直线刹车，再练转弯。多练转弯有助于提高技术。
第三、站立时要用外八字脚。向内并腿就防止向前溜，向外用力分腿就防止向后溜。地场要平整，小轮对地面的要求高，没有坡，人要少，要没有车，注意安全，佩戴护具。
第四、双排溜冰是所有溜冰方式的基础。如果是自己溜的话，那么穿上鞋先别滑，先试着踏步，然后扶着栏杆慢慢往前滑当然这很容易摔跤。
