减脂早餐隔夜燕麦还用配别的吗

低脂燕麦，低脂牛奶或者燕麦奶最好（我放的是有机奶），奇亚籽，各种水果，无糖酸奶，坚果。

其实隔夜燕麦的食材都可以自己搭配，只要选择低糖低脂的都可以。

第一层记得把燕麦，牛奶跟奇亚籽搅拌均匀哦，奇亚籽需要充分搅拌，不然很容易结块。

晚上备好，早上起来就可以吃到营养丰富的早餐啦！真的是方便又提高效率，可以试试看哦♥️♥️♥️