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肌酸怎么泡

肌酸怎么泡

更新时间:2023-12-24 02:01:06

肌酸怎么泡

肌酸不可以用凉水冲,要用温水冲服。服用方法:

1.首次服用者(冲击量):温水冲每日4次,每次5克,连续服用5天。

2.维持量:每天按照纯肌肉比例每公斤摄入0.1克肌酸,例70kg:需要扣除10-15%的脂肪体重,即每天摄入量为6克。

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