第一步将百叶切成长方形条(15mmX50mm),然后取百叶从中间对折。然后用一只手拇指与食指扭住旋转百叶。旋转完成后,是百叶绕食指一圈,双手扭住两端。其中一端从中间圈中套过来完成打结。拉拽两端将结拽紧即可。
百叶结的营养价值
1、百叶结中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;
2、百叶结含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3、含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利;
4、孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水;
5、豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。