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马上体考了 立定三级跳第二步跨不起来 有什么练跨步跳的

马上体考了 立定三级跳第二步跨不起来 有什么练跨步跳的

更新时间:2023-12-23 15:28:10

马上体考了 立定三级跳第二步跨不起来 有什么练跨步跳的

1.跨步跳练习2.了解三级跳三步的动作要求(第一步不要太大或太高,手臂往前上放摆动,积极主动的抬大腿)3.练习原地三级跳或多级跳4.行进间三级跳在第二步起跳前方一个垫子

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