跑完步衣服湿了怎么办

要及时更换。运动后毛孔扩张，体内新陈代谢加快，汗液通过汗腺排出，当体温下降期间，外部汗液附着在衣服上，这个时候会刺激皮肤，影响健康，容易着凉。

运动后建议适当饮水及用干毛巾把身上的汗液擦干净，用温水擦身，换上干爽衣服。如果不及时更换湿衣服，很容易造成重感冒的。，所以要及时更换干爽的衣服。