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凌晨四点起床对身体有伤害吗

凌晨四点起床对身体有伤害吗

更新时间:2023-12-15 13:36:39

凌晨四点起床对身体有伤害吗

如果可保证7-9小时的睡眠时间,早上4点起床通常对身体没有太大损害,尤其是习惯4点起床,身体已经适应这个规律,对身体影响不大。

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