奶堵了有硬块怎么按摩

热水浴后，可以用温和的手法按摩乳房，还可以轻轻左右摇动乳房，这可以促进乳汁排出，对乳房疏通非常有帮助。拇指的一侧和另外四个手指可以折叠在一起，虎口张开，乳房包裹在两侧乳房的外侧，并被推向中间，也可以把你的食指靠近中间，或者用食指指腹部从乳房边缘滑动到乳头。不要用指甲划破皮肤，动作要轻柔。