南瓜的升糖指数

南瓜的营养价值是非常高的，升糖指数不是很高，大约在70左右，但南瓜可以蒸着吃，也可以做南瓜粥，都是非常营养的，南瓜还可以蒸熟，以后发面蒸南瓜馒头也是非常好吃的