1.
首先要准备一盆温水,温度在40度左右,大概是30毫升。(水温不能过高,过高会减少蛋白粉里面的营养)
2.
然后用勺子舀出五克的蛋白粉。
3.
把蛋白粉放入到刚才的温水当中进行冲泡。
4.
接着再用勺子搅拌均匀即可。