睡眠时间日夜颠倒了怎么办

可以一直日夜颠倒着睡眠时间来生活，人体会在这种现象下慢慢适应生活作息。 这是不需要担心的，但是如果是经常而不是一直都是这样的情况的话，可能会影响身体各个器官的功能异常，而引起人体的免疫力下降。这样就需要尽量把睡眠时间调整过来。