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引体向上背部怎么发力

引体向上背部怎么发力

更新时间:2023-12-24 08:48:31

引体向上背部怎么发力

做引体向上动作的时候,身体最好是垂直的,如果来回摆动,虽然可以省力,但不正规。做的不多没关系,背部发力的时候,主要是跟着胳膊的发力,一起动,越协调越好。

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