建伍3178对讲机是一款常用的调频对讲机，以下是它的调频步骤详解：
1. 打开对讲机：长按电源键，直到对讲机开机。
2. 进入设置菜单：按下“菜单”键，进入对讲机的设置菜单。
3. 进入调频设置：在设置菜单中，找到“调频”选项，并按下“确认”键进入调频设置界面。
4. 选择频道：在调频设置界面中，可以看到当前频道的设置。通过按下上下方向键，可以选择要使用的频道。一般来说，建伍3178对讲机有16个频道可供选择。
5. 设置频率：在选择频道后，可以按下左右方向键来设置当前频道的频率。建伍3178对讲机支持手动设置频率和自动设置频率两种方式。
6. 保存设置：设置完成后，按下“菜单”键退出调频设置界面，并按下“确认”键保存设置。
7. 进行对讲：设置完成后，可以按下对讲键开始进行对讲。如果要和其他对讲机进行通讯，需要保证双方使用的频道和频率一致。
需要注意的是，使用对讲机需要遵守相关法律法规，不得进行违法活动或干扰其他通讯设备的正常使用。同时，在使用对讲机时，应该遵守相关的操作规程和注意安全。
