孩子四岁 这时候有什么适合孩子的运动吗

4岁宝宝适合一些缓和的运动，比如慢跑、游泳、拍球、踢球等。

　　4岁宝宝适合的运动，主要注重手眼协调、灵敏性、平衡能力的训练，尽量选择一些缓和、有趣、动手能力比较强的运动。

　　常见适合的运动包括慢跑，能够增加宝宝的心肺功能；游泳，也是锻炼宝宝的心肺功能；拍球，能够锻炼孩子的手眼协调能力；踢球，锻炼孩子的下肢的灵敏性。

　　具体选择哪种运动方式，也需要根据孩子的兴趣爱好，可以选择几种运动间隔锻炼。

　　运动之前注意，尽量不要饱餐或者饥饿状态，可在餐后1~2个小时参加运动，注意运动，不要太剧烈，避免造成损伤。