《奔跑吧》第六季第七期， 吃的是鲱鱼果冻。
本期邀请到了四位女飞行嘉宾 ， 依次为金晨、倪虹洁、袁娅维和金婧 。主题跟宋代的美食有关系，嘉宾们只有玩游戏后才能够享用美食，落后者则需要接受惩罚，吃三种十分有味道的美食，分别是烂菘菜蛋花汤，鲱鱼果冻和牛瘪火锅。
第三道美食是鲱鱼果冻。鲱鱼罐头很多人都听说过，这原本是瑞典的一种罐头食品，味道很“臭”，口感巨咸，而节目组别出心裁把鲱鱼做成了果冻，是为了让受惩罚的嘉宾们更容易下嘴，然而他们还是小瞧了鲱鱼的威力——盖子一掀开，除了倪虹洁一人向前，迫不及待尝了一口，眉头都不带皱的，还很淡定地评价了味道。
