燕麦麸皮和燕麦片哪个饱腹感更好

燕麦片  因为燕麦片富含的可溶性纤维会大量吸收水分，因此吃燕麦之后饱腹感很强，减肥瘦身的效果特别好，其次可溶性纤维还可以促使胆酸排出体外，降低血液中的胆固醇含量。