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吃啥补充胶原蛋白效果最好

吃啥补充胶原蛋白效果最好

更新时间:2023-12-23 22:55:31

吃啥补充胶原蛋白效果最好

富含胶原蛋白的食物。

想要补充胶原蛋白的人群,可以适量吃猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡翅、鱼类等富含胶原蛋白的食物。

胶原蛋白本质上是一种蛋白质,主要存在于结缔组织当中,对于保持皮肤的弹性、防止皮肤老化等具有比较重要的作用。

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