让身体的肉变紧致最好的方式是通过运动锻炼的方法。
每天进行一些运动锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等,能够促进体内热量消耗,并且可以加快脂肪分解,从而使身体的肉变紧致,一般需要3个月到6个月左右才可以看到效果,并且要长时间坚持。